При регулярных занятиях гимнастикой для детей дошкольного возраста происходит активизация функции всех органов молодого организма. Для укрепления опорно-двигательного аппарата очень полезна корригирующая гимнастика. Она способствует формированию правильной осанки. Тренировка мышц брюшного пресса обеспечивает слаженную работу всех органов пищеварения. При активизации обменных процессов все органы ребенка быстрее очищаются от вредных веществ, а также улучшается работа нервной системы, ускоряется поток крови.

Занятия легкой атлетикой способствуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья детей. Благодаря занятиям легкой атлетикой ребенок совершенствует двигательные навыки ходьбы, бега, прыжков, преодоления препятствий, необходимых ему в повседневной жизни. Развивает ловкость, быстроту, силу и выносливость, точность и красоту движений, реализует двигательный потенциал.

Прыжки в воду развивают легкие и правильное дыхание, улучшают кровообращение в организме, улучшают работу сердца, закаляют организм ребенка и нервную систему.

Занимаясь футболом ребенок улучшает координацию, повышает выносливость, становится более дисциплинированным, учится коммуницировать со сверстниками, работать в команде ради общей цели и, одновременно с этим, быть лидером, учится преодолевать трудности и добиваться результата. Регулярные тренировки также способствуют развитию мышечной массы.

Занятия хореографией укрепляют мышцы ребёнка, развивают гибкость и формируют правильную осанку. Ребёнок учится двигаться в такт, у него развивается чувство ритма и музыкальный слух. Он раскрепощается в танце, двигается более свободно и учится выражать свои эмоции через тело.

Волейбол закаливает организм, повышает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему и способствует ускорению тока крови. Волейбол создаёт благоприятные возможности для проявления ловкости, быстроты, силы, выносливости, гибкости, волевых качеств, смекалки. Волейбол прививает основы умения работать в команде, полностью доверяя всем её членам

Занятия лёгкой атлетикой развивают силу, быстроту, выносливость, гибкость, ловкость; способствуют гармоничному развитию мышц; тренируют и укрепляют сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы, опорно-двигательный аппарат; улучшают обмен веществ; способствуют закаливанию организма.
Кроме того, занятия лёгкой атлетикой развивают такие качества, как выносливость, волю, трудолюбие, формируют характер, стремление к победе, к саморазвитию и самосовершенствованию, прививают желание вести здоровый образ жизни.

Польза тхэквондо для детей в том, что единоборство развивает упорство, внимание ребенка; Ребенок получает норму физической активности, нагрузки;
Дисциплинирует, закаляет характер; Закладывает базовые основы нравственности в головы подопечных; Основано на ценностях, идеях нравственности, которые присущи всем людям; Все упражнения нацелены на развитие ловкости. Выносливости и координации; Тхэквондо для детей полезно , так как на смену жиру приходят мышцы; Польза при сколиозе на начальных стадиях болезни; Комплекс упражнений помогает окрепнуть организму ребенка, стать здоровее; Коммуникация с телом. Ребенок начинает чувствовать свой организм, мышцы, научится лучше управлять им; Социализация, общение. Дети общаются внутри группы. Заводят новые знакомства, друзей.

Игра в футбол полезна для здоровья. Она укрепляет сердце и сосуды, улучшает координацию движений и скорость реакции. Формирует мышечный рельеф ног, тонизирует организм и дает нагрузку на разные виды мышц, способствует снижению лишнего веса и поддерживает форму.
Спорт помогает отвлечься от негатива, снимает стресс и напряжение. Он способствует полноценному росту и развитию ребёнка.